【チーム山下：練習日誌】2021年2月20日(土)2km×3本

明日のテレビ「林先生の初耳学」でアマゾンさんのお得テクニックがいま気になっている #やまぴー です。

さて本題の本日の練習です。
【練習①】
メニュー：2km(大濠１周)×3本
設定：3分30~25秒ペース
　　　（リカバリー5分）
結果：6:53-6:45-6:45
【練習②】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：とくになし。ゆっくり
結果：約70分　約12km
【所感】
今日は気温9度ぐらいでやや風あり。
今日の2km×3本も、まずまずの走りができました。
明日は朝の時点で14度予報。最高気温は20度を超えそうで、暑そうですが頑張ります！