チーム山下：練習日誌】2021年11月18日(金)ジョグ

ありがたいけど、戸惑ってしまう話し。
買い物でレジに精算するときに、たまに少し１～２人並んでいたり、行列ができていて並ぶときに、最後尾らしきに人に念のため、割り込みにならないように確認するため
『ここ最後尾ですか？』
とお尋ねしたら、視覚障がい者で並ぶのが大変だと思われて
「前、どうぞ、どうぞ」
と、順番をゆずってくれようとする方がいます。
「後ろに並ぶので、大丈夫ですよ」
と、お伝えしましたが、 
『急いでないので、お先にどうぞ』
と、仰っていただき、ご好意をお断りするのも悪いかな？と思い、お言葉に甘えて先に精算させていただきました。
こういった買い物だけでなく、電車で席をわざわざ譲ってもらったりする時、ありがたいけど少し戸惑ってしまう #やまぴー です。
#その方なりのサポートの仕方だと思って感謝するようにしています

さて、本題の本日の練習です。
【練習①】
メニュー：ジョグ
設定：5分00秒～4分30秒
結果：約55分　12km
【練習②】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：とくになし。ゆっくり
結果：約60分　約12km
【所感】
今日は明日からの強化合宿にそなえてジョグで調整。