【チーム山下：練習日誌】2021年8月24日(火)ジョグ

いよいよパラリンピック開幕！！
本来は選手として出場することが目標だった大会。
出場できない自分自身の力の無さをあらためて感じます。

悔やんでも仕方ないので、出場する選手の努力の凄さやサポートする人達の力を見て、次のパリ大会へ繋げたいと思っている #やまぴー です。

さて、本題の本日の練習です。
【練習①】
メニュー：ジョグ
設定：5分00秒～4分30秒
結果：約55分　12km
【練習②】
メニュー：ジョグ（トレッドミル）
設定：とくになし。ゆっくり
結果：約60分　約12km
【所感】
今日はジョグで調整。休み明けで出だしこそ身体重たかったけど、走りだすと動き出し、とくにコンディションは変わりない感じ。