【チーム山下：練習日誌】2021年2月24日(水)1000×5本

年に数回やらかして凹むこと。ティッシュをポケットに入れたまま洗濯してしまった #やまぴー です。
#花粉症の二次被害

さて本題の本日の練習です。
【練習】
メニュー：1000×5本
　　　　　おまけ７分後に+400ｍ走
　　　設定：3分25秒
結果：3:24‐3:23‐3:23‐3.24‐3;23
　　　（おまけ+400ｍ：69秒）
【所感】
今日も気温14度ぐらいで風が4~５ｍでややあり。最近は、こんな天気が続きてます。
週半ばでの連続ポイント練習。昨日よりも身体の重だるさなく、設定ペースでなんとか走れました。
ただスピード強化ができていおらず現状維持の状態が続いているので、+400ｍ走の刺激入れを追加。
しばらくマラソン大会はなさそうなので、この期間にスピード強化に取り組んで、スピードの底上げをもっとしていきたいと思います。

ＰＳ：たまにありますが、今日はガーミンとスマホアプリの連携（通信）がうまくいっておらず、アプリの更新ができず。。。