イラつく理由のほとんどは〇〇

トレランとウェルネスの記事を書く休憩として今日ふと思ったことを。

イライラする、とか怒りの感覚はほとんどが「ヒト」が原因なのでは無いかと。

例えば、土砂災害に被害を受けた場合。

自然災害に対して「イラつく」ことはまず無い。どちらかというと「あー仕方ないなぁ」など残念な感じや「恐ろしい」など畏怖の念が起きるのでは無いかと。
この感情の中にイラつく、といったストレスによる怒りは含まれない。

山で熊に襲われても同様。

熊にイラつく、は無いよね。死んでないだけまし。

つまりは、自分でどうにか出来ないレベルに関してはイラつくレベルでは無い。

対して人間に対しては自分の対応によっては関係性が変化するのでその変化しないことに対して「イラつく」。

で、ストレスを受ける。

対応を変える、に中にはその人との付き合いをやめる、も入ってきます。

優しい人は誰にでもいい顔しようとされていますが、万人に受けるのは不可能なので、一緒にいて（付き合っていて）苦痛やイラつく人とは徐々にフェードアウトするように関係を絶てるといいですね（徐々に、がポイント）。

その時間や体力を他の大切な人に注ぐのが人生の質を高めるコツかと思います。

小さな世界を充実させましょう。

という思いつき