ランニングでふくらはぎが痛くなった原因追求と実際の施術①
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久しぶりにふくらはぎに痛みを感じました。お昼休みがてら自宅(院)近くの浅川沿いをジョギングしていたら2km地点くらいで急に「ビキっ」という感覚と共に始まった痛み。
120マイル(およそ200km)のトレイルを無傷で走った3年前と比べるとなんと情けないことか。
しかし、そこは仕事につなげます。めげません。タダでは終わらせません。
痛みが出た原因(痛みが出た筋肉名から運動連鎖、栄養に関して包括的にまとめます)と