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アウトドアと健康

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アウトドアアクティビティと健康と豊かさ(身体的・社会的・精神的な総合的な幸福や健康)の関連について医学的根拠と推論を交えて書いています。 それと単純にアウトドアを楽しんできたこ…
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2021年11月の記事一覧

ミッドカントリートレイルランニング

昨年からの鬱々とした雰囲気から解放されるようにトレイルランニングやアウトドアのイベント・大会が増えてきています。(元に戻っているとも言える) SNSのタイムラインを見ると〇〇のレースで完走した、××でキャンプをしてきたなど楽しそうな写真が並びます。抑圧されてきた行動を気兼ねなくできる自由なことはなんと気持ち良いことか、と嬉しく思います。 トレイルランニングにおいては一周で50~100km超を走るレースよりも草レース的な感じで周回コースが増えている印象。周回で100マイルと