すべての記事

わからないをわからないままにしたくない時

人生わからないことだらけ。図書館に行くと一生かけても読みきれない量の本がある。それだけわからないことがあるということ。しかし、生きていく上で全てを知る必要はなく、それなりに生活に必要なことを知っていれば普通に生きていくには問題がない。とはいうものの時には「わからない」ことを「わからないまま」にしておかない方が良いこともある。それが自分に関わることであれば尚更。その時にめんどくさがらず、ねちっこく正しい知識や情報を集めて自分なりに解釈して、間違っていたらまた崩してを繰

とにかく詰め込む時期

栄養学について勉強しています。ありがたいことに八王子市の図書館にはそれなりに蔵書があり、とにかくあらゆる著者の基礎栄養学についての本を読み漁っています。自分なりの勉強法ですが、ある一つの物事について最低3冊（3名の著者）の書籍を読み比べるという方法。一字一句読む必要はなくざっと流し読みをします。その中で引っかかった部分は線を引く（借りている本なので付箋を貼ってそこにメモ）などして、2冊目の同じ部分を読む。3冊目以降も同様。そうすると定義だったり普遍的な部分は必ず同じ

どこにゴールを設定するか、で変わるルート設定

「健康」についてあーでもないこーでもない、と蘊蓄を垂らしているのですが結局のところ『どこをゴールにするか』によってアプローチは変わります。今時期のトレンドを取り上げると「花粉症」。花粉症によって生活の質（QOL：Quality of Life）は落ちます。鼻水は出るし目も痒い、鼻で呼吸できないから集中できないし更に別の不調の原因にもなる（口呼吸だとそうなるし、単純に口が乾いて口臭がキツくなる！）。しかし、「死ぬ」ほどのことではないんですよね。医療としては「大したことの

軽めの不確定要素を楽しむ by Bike Packing Short Trip ①

自宅（院）から50kmほど離れた近場のキャンプ場に向かって積載の練習やら気分転換も兼ねて１泊２日でバイクパッキングを楽しんできました。バイクパッキング(Bike Packing)とはバイクパッキングとは、キャンプに必要な衣食住を詰め込んだ大容量バッグを、いつものスポーツバイクに取り付けることで、自転車を改造することなくキャンプツーリングを楽しむスタイルを指します。 by inside DOPPELGANGER BLOG 平たくいうと自転車旅な訳ですが、昔のように重いキャ

大体の悩みは些細なこと by Bike Packing Short Trip②

前回までの記事はこちら人の悩みの種類人間の悩みは多種多様、なように思われますが大体以下の3つに集約される。 ①お金 ②健康 ③人間関係この①〜③が絡み合っているので複雑のように思われますが、根本を探っていくとこのうちのどれか、または2つ以上に当てはまる。（ということを知って妙に納得しています）偉そうなことを書いていますが自分自身、それなりに悩むことがあります。今回も出掛ける前に考えていることがあり、煮詰まったタイミングも重なり出発となったのですがこれが非常に良い

焚き火から学ぶ「ゆとり」の重要性 by Bike Packing Short Trip③

前回までの記事はこちらゆとりが無いと火がつかないおよそ50kmの行程をのんびりと景色を楽しみながら昼過ぎに目的地のキャンプ場へ到着。受付を済ませ、川沿いのテントサイトにタープを貼る（虫がいない時期や晴天時は大体タープを選んでいます。開放感が好きなので）。確認したところ直火で焚き火OKとのことだったので薪にする枝を拾い集め、数時間は火を維持できるだろうと思われるくらいの量が集まったら火起こしの準備。焚き火自体は何回もしていますが毎回焚き付けが難しいと感じる。火種を何

一杯の珈琲の価値 by Bike Packing Short Trip④

前回までの記事はこちらコストのかかる楽しさとかからない楽しさ遊ぶには金がいる、なんてコンビニ強盗を言う浅い動機みたいな言葉を普段から口にするのはオススメしません。（無論、強盗もダメ、絶対）「遊び＝金がかかる」と思っているのであればそれは生きている、知っている世界が狭いと同義です。飼い猫に高価な遊び道具を買ってきても道具そのものではなく、それが入っていた段ボール箱にまっしぐらな場合や小さな子どもが家にある段差や新聞紙などで楽しんでいるのを見ると販売価格（購入価格）と楽し

商品⑻ 台湾茶

オンラインストアについて当院では山本が医学的根拠や推測の元、健康に寄与するであろう厳選した商品およびオリジナル商品を取り扱いしております。どれも全て代表が実際に使用し納得のいったもののみ取扱いをしております。各商品に関してのお問い合わせも受け付けておりますのでお気軽にご連絡ください。商品⑻台湾茶各種（単品・セット販売） You are what you "DRINK". 当院では運動と同様に食事（栄養）も心身の健康には不可欠なモノだと考えております。そのため、施術後の

『高尾を走ろう』休止のお知らせ

これまで細々と続けてきた高尾山域を一緒に走るグループトレイルランニング『高尾を走ろう』を21年2月末にて一旦休止します。といった大袈裟な発表をするまでもない超小規模イベントですが中には楽しみにして頂いている方もいらっしゃるので一応ご報告をさせていただきます。何かを始めるにも理由があり、何かを止めるにも理由があります。その理由をお伝えする前にまずはなぜ始めたか？からザッとご説明。継続していた理由詳細は上記リンクをお読みいただければと思います。ここでは簡潔に。「高尾を

フォローしませんか？

2021年3月の記事一覧