ヒールストライクを回避する

足の指は、普段は曲がっています。踵が、やや高めのシューズを履くと、予測姿勢調整能の影響から、指が曲がったままになります。そのまま、走ったり、歩いたりすると、膝に衝撃がかかりやすくなります。その状態を「ヒールストライク」と呼んでいます。 ヒールストライク状態では、膝だけでなく、足、股関節、腰、肩にまで、負担を与えてしまいます。健康な方が、膝にキツめのサポーターを巻いて、鏡の前で万歳してみて下さい。腕が上がりにくくなっていることが、確認出来ると思います。これは、地面からの重力に