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肩の痛みの1つに上腕二頭筋長頭腱炎と言われるものがあります。僕も学生時代になったことがあ…
体幹は、非常に重要な筋肉。体幹を鍛えることによって、アスリートやスポーツをしている人もパ…
在宅勤務が増え、通勤などで歩く機会が更に減り、長時間座りっぱなしのデスクワークは、筋力を…
肺においてヘモグロビンは酸素と結合し、動脈を通じて様々な組織に運ばれ毛細血管辺りで酸素を…
スマホが普及して、うつむき姿勢の時間が増えていますが、パソコンを長時間使うようになった頃…
私達の身体は、250〜300種にして37兆個の細胞から出来ています。このうちの約6割以上が赤血球…
最近のフィットネス業界では、クラブの定番であったプールをあえて排除し、フィットネスジムとしては比較的狭い80〜120坪の敷地に、マシンジム特化型スタイルでウエイトトレーニングやランニング用のマシンだけを設置した24時間ジムが増えています。プールがないだけで設備費と維持費はかなり低く抑えられる上、水回りのトラブルなどに対応するスタッフを常駐させる必要もなく、初期投資とランニングコストのいずれも大幅に削減できる、一見すると人件費も競合他社に比べて圧倒的に低く抑えられているのが理由
2021年に入ってから帯状疱疹にかかり医療機関を受診している方が多くなっているとニュースで流…
今年は四国でインターハイがありますので、県内の学生さんも、いつもより気合が入っているよう…
おでんのアキレスは、とても硬くて仕込みが大変な食材です。腱は、血管も少なく筋肉のようにト…
頭痛を感じているのは脳ですが、脳が痛むと言うことはありません。 頭の皮膚やその直下にある…
人の身体は、耳・目・筋肉からの情報を脳が総合的に判断してバランス（平衡感覚）を保っていま…
はるか遠くに見えた山頂に、数時間後に到達できた時に、改めて人の持つ歩くという機能の素晴ら…
人間の血液は、元々粘りのあるものです。その日の気候・食事・睡眠・運動などの過ごし方によって、さらにネバネバになったりしていました。そのためか、いつからか血液サラサラにすることを目標に、日々の健康に気を使う人も増えて行きました。 いくら血液をサラサラにしても、そもそも血の量が足りなければ、意味がありません。またいくら医療技術が高くなっても、心臓血管系の病は増える一方です。 「今日から自宅でできる…機能改善・3分やまおくトレ」では、身体に必要な栄養豊富な血液を食事で造り、良い
