世界一のグローバルメソッド　10/21〜10/28 リプレイス

こんばんは。毎朝４時３０分から開催しているclubhouse、GR朝活、世界一のグローバルメソッドで
今このときすばらしいこのとき
のガーター79が２４年１月７日で終了しました。明日からは、少し振り返りをしたいと思っています。

10/21〜10/28 リプレイスを載せますので、ぜひ聴いてください。

ガーター01〜10 リプレイス
10/21
01　目覚めのとき

　　目覚めて微笑む
　　生まれたての二十四時間
　　一瞬一瞬気づきをわすれず
　　すべてを慈しみの眼で
　　見られますように
Waking Up

  Waking up this morning,I smile.
  Twenty-four brand new hours are before me.
  I vow to live fully in each moment
  and to look at all beings with eyes of compassion.

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10/22
02 寝床を出るときに

朝　昼　夕　そして夜に祈る
生きとし生けるものが無事でありますように
うっかり踏んでしまった
虫の恐れが癒されますように
無畏（むい）なる菩薩をたたえます
Stepping out of bed

Morning, noon, eve, and night
may all creatures take good care.
If I step on you by mistake,
may you transcend all fear.
Homage to the bodhisattva who transcends fear.

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10/23
03一日のはじめの一歩

大地の上を歩く
それこそが奇跡
マインドフルな一歩一歩が
ダルマカーヤの不思議を拓（ひら）きゆく
＋ーーーー＋
ダルマカーヤ
真理の本体そのものである法身（ほっしん）のこと。
TAKING THE FIRST STEP
OF THE DAY

Walking on the earth
is a miracle!

Each mindful step
reveals the wondrous Dharmakaya.

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10/24
０４　明かりをつける
　　マインドフルネスがなければ闇
　　マインドフルネスこそ光
　　気づきの心は
　　すべてのいのちを照らし出す
拓（ひら）きゆく
Turning on the Light

  Forgetfulness is the darkness,
  mindfulness is the light.
  I bring awareness
  to shine upon all life.

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10/25
ガーター  5
ベッドを整える

楽しくベッドを整えれば
人生が整う
体と心を大切に護(まも)れば
苦しみは少しずつ消えてゆく
MAKING THE BED

Making the bed with joy,
I tidy up my life.
As I guard body and mind, bit by bit the afflictions end.

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10/26
「ガーター  6」

ー窓を開くー

窓を開け

ダルマカーヤを眺めやる

すばらしきいのちの世界!

一瞬一瞬をていねいに見守る

穏やかな川のごとく澄み渡るわが心

ーーーーーー

ーOPENING THE WINDOWー

Opening the window,

I look out onto the Dharmakaya.

How wondrous is life!

Attentive to each moment,

my mind is clear like a calm river.

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10/27
〈ガーター7〉

ー蛇口をひねるー

高い山から湧きいで
大地の底を流れる
奇跡の水に
心は感謝で満たされる

ーーーーーー

ーTURNING ON THE WATERー

Water flows from high mountain sources.
Water runs deep in the earth.
Miraculously, water comes to us and sustains all life.

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10/28
〈ガーター8〉

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〈顔を洗う〉

顔を洗い 心を清める

塵をぬぐい去れば

安らぎと喜びの水が

全身をひたす


〈WASHING YOUR FACE〉

Washing my face, I clean my mind.

Removing the dust,

the source of peace and joy

fills my whole body.

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