高級ホテルやリゾートではスリープツーリズムがトレンドになっている

新型コロナウイルス感染症は睡眠と観光産業に同様に大打撃を与えた。
おそらくパンデミックによる変化やストレスのせいで、私たちの多くは睡眠不足になっています。『Journal of Clinical Sleep Medicine』に掲載された研究では、研究に参加した2,500人以上の成人のうち40%がパンデミックの開始以来、睡眠の質の低下を報告していることがわかりました。
世界中の高級ホテルやリゾートは、睡眠に重点を置いた滞在と体験でゲストを魅了しています。

パーク ハイアット ニューヨーク
1 泊約 1,000 ドルで、Bryte Restorative Sleep Suite を予約できます。豪華で広々とした900平方フィートのスイートです。圧力ポイントを緩和し、睡眠温度を制御するために調整可能なベッドとマットレスが特徴です。設定も保存されます。

その他の睡眠を改善するアメニティには次のものがあります。
Vitruvi エッセンシャル ディフューザーと特製「スリープ」エッセンシャル オイル ブレンド
シルクスリーピングマスク
睡眠に関する本を集めました。
ローズウッド ホテルズ & リゾーツ(世界中の拠点、2023 年に終了)

世界中のホテルの客室には、睡眠に重点を置いた追加のアメニティと睡眠の錬金術のための製品が備えられていました。ゲストは、1 泊の「ドリームスケープ」または 2 ～ 5 泊の「スリープ トランスフォーメーション」を選択できます。プレスリリースによると、これは2022年に提供される期間限定の体験でした。

さまざまな場所で提供されるサービスの一部を以下に示します。

エッセンシャル オイル ブレンド、ティー ブレンド、アロマテラピー リネン ミスト、シルク アイ マスクを備えた厳選されたスリープ ボックス。
瞑想セッション
「睡眠自然療法」睡眠相談。
睡眠を改善するマッサージ
ヒーリングサウンドバスセラピー。
瞑想テレビアプリ
就寝直前の星空の下で「ヨガの睡眠」
ゼドウェル ホテル (ロンドン)

Zedwell は、ロンドンにある睡眠に重点を置いたホテルです。客室は防音仕様で、「チェックインしてから外出できる」ホテルとして宣伝されています。客室は静かで使いやすいように設計されています。彼らはストレスを取り除くために各部屋や繭を設計しました。

部屋にはテレビや電化製品はありません。
ミニマリストデザインの客室は視覚的なノイズを軽減します。
柔らかなアンビエントムードの照明。
複雑なスイッチ、テレビ、電話は必要ありません。
バスルームには、シンプルでストレスのないコントロールを備えたウォークイン レイン シャワーが備わっています。
雑然とした窓がなく、外の世界から気を散らすものを排除したエクスペリエンス。
ヘステンス スリープ スパ ホテル, ポルトガル

ポルトガルにあるスウェーデンの高級ベッドメーカーHastens社製の全15室のブティックホテルです。非常に高級感があり、ヘステンス製品の特徴です。枕、羽毛布団、ベッドリネンには天然のガチョウの羽毛が使用されており、合成物質は含まれていません。

ヘステンスのピローメニュー
ヘステンスの羽毛布団
ヘステンスのベッドリネン
ヘステンスのバスローブとスリッパ
遮光カーテン
マンダリン オリエンタル、ジュネーブ スイス

これは本当にユニークで、睡眠に不安がある方やスイスへの旅行を考えている方に最適です。3泊のパッケージには、「睡眠障害の可能性を特定するのに役立つ、体のリズムや動きなどの重要な睡眠パラメーターを記録する一晩の睡眠ポリグラフ検査」が含まれています。

CENAS 睡眠クリニックへの往復送迎

CENAS の VIP スイートで 1 泊、睡眠ポリグラフ夜間検査 (1 名様)
CENAS認定の呼吸器専門医による完全な診断と書面による報告書
1 日あたり 150 フラン (約 166 ドル) のダイニング クレジット
毎日の朝食
マンダリン オリエンタルのウェルネス オン ザ ロード プログラムへのアクセス
ハーブティーのアメニティとピローメニュー
フィットネス センター、サウナ、ハマムの無料利用 (「ハマムは公共のスチーム ルームで、マッサージや角質ケアを提供することが多く、そこで人々が集まってリラックスしたり入浴したりできます。ハマムには、乾熱と湿熱、シャワー、石鹸、塩を使用する一連の部屋が含まれていることがよくあります。」)
ピローメニュー以外はすべてスキップして、サウナとハマムに直行したいです!! 寝る前にサウンドバスと室内マッサージを楽しんで、おやすみください。

ミラージュ ラスベガス ステイ ウェル ルームズ

私はラスベガスのミラージュ ステイ ウェル ルームに何度か宿泊したことがあります。より広く健康に焦点を当てていますが、それは睡眠にも当てはまります。ここではルームツアーをご紹介して、どのようなアメニティが提供されているかを確認してください。きれいな空気（禁煙）とセルフケアに重点が置かれています。

これらのホテルに泊まるなんて夢のようです！ただし、価格は1泊1,000ドル以上です。ほとんどの人にとっては手の届かないものかもしれません。それでも、ホテルにはアイロンとバスローブを提供する以外にもできることがあります。

ホテル フィゲロア (カリフォルニア州ロサンゼルス)

ホテルには レスト & リカバリー スイートが備わっています。注目は睡眠テクノロジーです。ご滞在の 2 ～ 3 週間前に、ホテルから Pluto Pillowからの枕クイズが送信されます。Pluto Pillow は、身体統計や睡眠の好みに応じて枕をカスタムメイドする女性経営の会社です。到着したら、枕の選択を準備しておきます。

Eight Sleepのカスタマイズ可能なマットレスで眠ると 、睡眠パターンを学習し、一晩中生体認証に基づいて温度を調整します。デュアルゾーンにも対応しているため、ベッドを共有する人以外は、選択した温度と条件で眠ることができます。

また、パーソナルストレングスフィットネスミラー「FORME」を使用した室内トレーニングも可能です。

キャッスル ホット スプリングス (アリゾナ州)

あなたも私と同じなら、天然温泉のあるところに泊まるのが大好きです。フェニックスの郊外にあるこれらの地熱温泉は、13,000 年以上前に自然に形成されました。鉱泉温泉はどのように睡眠に効果があるのでしょうか？研究によると、就寝の1～2時間前に温かいお風呂やシャワーを浴びると、リラックスして早く眠りにつくことができるそうです。これは、深部体温を下げることによって行われます。これは哺乳類に存在する概日睡眠シグナルです。体が温まってから温度が下がるのは、私たちの体が睡眠の準備をするための信号です。

温泉にはマグネシウムも含まれており、血行促進やリラックス効果があります。「このユニークな水には、リチウム、マグネシウム、重炭酸塩が特に豊富に含まれており、気分を高揚させ、心を落ち着かせ、関節や筋肉の痛みを和らげるのに役立ちます。」

温度に関して言えば、106°Fのプール、約96°Fのプール、および86°Fのプールから選択できます。リゾートでは、さまざまな種類のヨガ クラス、気功、ハイキング、サイクリング ツアーなども開催しています (運動は睡眠の準備にも役立ちます)。