mupうさぎ限定動画Week 3

自己改革

まず前提として人は習慣に支配されている。
お風呂では頭から洗う、歯磨きは前歯からなど無意識に決まった行動（ルーティン）を行っている。

人生を変える上で、この行動は邪魔である。

これに支配されているからには、変化をもたらすことができない。さらに無意識な行動であるため、支配されていることに気付かない。

だからまずは
自分が何をしているのかを
1時間単位で書き出す。
睡眠や車移動、食事などが書き出せるだろう。

次にこの行動と行動の間に
何をしているかを書き出す。
スマホをみる、歯磨きをするなどである。

これをみて自分がどのように時間を使っているかを確認することが大切である。

このタスクは人間関係にも効果的であると考える。

ここ2週間で話した人を書き出す。
書き出した人物が自分と共通項が多ければ多いほど自己改革の余地がある。

もし年齢が近いのならば、
年齢が遠い人と会話するように行動すべきであるし、同じコミュニティの人ならば違うコミュニティに入り新たな関係を築くべきである。

いつもと違う人と出会い、違うことをすることが自己変革の第一歩である。