仕事で弱った２０代後半会社員(👨)がY字バランスできるようになるまで

新入社員のときは、体が元気だった。 大学院生のときは、週に２回はジムに行き、トレーニングをしていた。 体育会系とかボディビル系とは違うけど、健康的なトレーニング。 コロナ世代で入社した。田舎の配属だったけど、なんとかトレーニングを続けたいと思っていた。ジムも見つけた、入会した。 全然、行けないやないか。 平日は、仕事で終わったあとに行こうとすると、全然種目も回数もできない。休日行けば、それだけで疲れてしまって、それだけでその日が終わってしまう。どんどん、いけなくなり、１ヶ月