cocorusおすすめ
cocorusというのは、マインドフルネスのiPhoneアプリです。私は夜寝たくても寝られないことが多いのですが、このアプリを使うことでそれがかなり改善されました。
1. 中身の紹介
2. 料金
中身を紹介すると、音声がマインドフルネスの補助をしてくれるというものです。ガイドの音声に従っていくと、かなりリラックスできます。私がよく聞く音声は30分程度のものですが、いつのまにか寝ていて最後まで聴き終わらないことが多々あります。
睡眠導入にもなりますし、休憩時のリラクセーションにもなります。10分程度の短い音声もあるので、気軽に行えます。
利用形態は、月額600円で聴き放題サービスという形です。6ヶ月や1年間のコースで登録すると、割引されます。
アプリ自体はタダですが、課金しないと聴ける音声の数がかなり制限されます。私がおすすめするのは、有料の音声になります。ただ、私のように夜眠れないという方には、1日20円でよく眠れるので、元が取れます。不健康に過ごすよりは安いでしょう。
無料お試し期間が1週間あり、まずは1週間だけ試してみたらよいと思います。私は1週間試してみたところ、その効果に驚いて、今も継続して利用させていただいてます。夜眠れない、リラックスしたいという皆さん、一度試してみてはどうでしょう。
最後まで読んでいただきありがとうございます。iPhoneユーザーの方向けに、以下にApple Storeのリンクを貼っておきます。
サポートいただけたらとても嬉しいです！どうぞよろしくお願いします🙇♂️