その頻尿は治るヤツや！
30代後半で頻尿になり、自己努力で頻尿から脱して今40代に至る。
そんな山田スイッチです☆(^o^)
１時間に1回はトイレに行っちゃう頻尿レディーだった私が、
なんと今では2時間半に一度。
普通の腐女子（あ、婦女子の間違い……）並みのトイレで済むようになったの！！
頻尿というのは、摂取する飲み物と深い関連があるの！
それを解き明かすため、一ヶ月間お茶を飲まず、三週間はアルコールも摂らず、2週間はお茶もコーヒーも断って、四週めに比較のため毎晩アルコールを飲み続けてわかったんだけど、
お茶を飲まなきゃ頻尿にならないね！！
あと、冷えも関係しているみたいなので
お茶を飲めない間は昆布茶にしょうがのすり下ろしを入れて飲んで耐え抜いて来ました。途中、あまりにも緑茶が飲みたい衝動に駆られ、冷蔵庫で見つけた「綾鷹」でめちゃくちゃうがいしてしまったんだけど、ハッと我に返って吐き出したよね。
危ない、危ない……実験が失敗するところだったわ……。
それでわかったのが、膀胱炎から来ている頻尿じゃない人は、緑茶やコーヒーに含まれるカフェインの利尿作用に気をつけるべし、よ！！
膀胱炎の人は医者じゃないとその頻尿治せないわ。
むしろトイレがまんしたらダメ。
即座に泌尿器科にＧＯ！ よ。
実を言うとお茶断ち3日目にはもう頻尿治ってたの。だけど、実験終了後にお茶を飲んだらまた頻尿に逆戻りよ！！夜中に尿意で目が覚めるわよ！！
それでカフェインを摂ったり摂らなかったりすると、あからさまに尿意と関係していることがわかったの。
「それじゃあ、カフェイン入ってなきゃいいんじゃないの？ 大丈夫なんじゃないの？」ってそば茶飲んだりするでしょう？ そしたらすぐさま頻尿になるのよ。ルチン！！ そば茶のルチンが利尿作用を持ってるらしいの。
利尿、いらんて！ マジ、いらんて！！
そう思っても大概のお茶・コーヒーには利尿はついてまとうわね。番茶とかほうじ茶の利尿作用、半端ないわ。
それで、アルコールも種類によっては頻尿になるんだけど、何故か私はワイン系なら頻尿が来ないという発見があったわ。ブランデーも無事。それで、日本酒もいける。
だけどビールは、ダメ！！！！
どんなに格好いい男子でもビール飲んだ後に何度もトイレに立ったら微妙な雰囲気になっちゃう！！特に30歳過ぎたら男子も前立腺が腫れて尿道を圧迫したり女子は子宮底筋が緩んで倒れた膀胱が尿道を圧迫したりして
どんどん頻尿になる機会は増える一方なのよ。
そこで、子宮底筋も毎日鍛えました！
いい？ 女子は意識を膣とか肛門の辺りに集中して、「ふんぬっ！」ってするの。おしりの穴をギュッと締めるとそんな感じになります
もう、皿洗ってる時でも洗濯している時でも、暇さえあったらふんぬっ！ ってするの。そうすることで子宮底筋が鍛えられて、頻尿を予防することができるのよ。
ＮＨＫの『ためしてガッテン！』でやってたわ。
頻尿の研究なんかしていて、ごめんなさい。だけど、妙齢な女子には他人事では済まされない問題なのよ。あと、緑茶のおいしさって半端ないわね。
途中、我慢しきれずに緑茶に近いものを探したけど青汁ってただまずいだけだったわ……。
コーヒーは一日1杯ぐらいだったらさほど影響がないみたいだったけど、体質によると思うからぜひ、飲んだものの記録を取ることをお勧めします！
一日の終わりに食べたものと飲んだもの、トイレの回数、考察を書き込めば大体、何の飲み物で頻尿になるかがわかってくるはずよ！
ちなみに、日中のトイレ回数7回までの人は頻尿じゃないから安心していいみたい☆ 男性は男性ホルモンの減少から前立線が肥大して頻尿になることが多いそうなので、明日はそこを詳しくお届けします☆(^o^)
お楽しみに！
関連コラム『男性が頻尿になる仕組み』
参考 日本泌尿器科学会 HP
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