暑くなってきた（体調管理の事

ぶっちゃけこれと状況を比較してみる振り返りです。はい。

振り返って比べてみる

まず、前出（１年ちょっと前）

時々頭が重くなる。
時々体がダルイ。
時々低血糖症状。

https://note.com/yamadaken/n/n5a2b8ab2dbeb

胸痛がある時は、💊対応。が限界。取れ高として存在するヘルスケアデータから睡眠不足ではないかと予測したわけです。

そんな訳で、いわゆる睡眠外来というのに言ってきたのです。
💊で寝るパタンです。あまりよくないとわかってるけどね。仕方ないです。

これが結構効果あったようで、眠れない日がなくなったわけではないけど、頭痛が酷い日とか身体がだるいとかはほとんどなくなりました。薬が一度目であたりなのかな？

寝起きが悪くなった感じはあるけど、これでしばらく様子見で行きます。

循環器系の💊は相変わらず。抜くと確実にひどいことになる。一生のむのかなーと覚悟しつつ。飲んでいれば概ね問題はないのでありがたい。
💊のおかげで血圧も下がり始めた。酷いことにならないのはこれが大きいのかなと考えていいる。

低血糖はほとんどでなくなった。
病院での定期検査と担当医との面談を経て、また💉を減らした。もう夕食前のみです。
それに血液検査の結果も改善に向かっているのです。まだ許容範囲までもう少しって感じで。
💉なくなる日が来てほしいものだと。

課題としては

これまでのことは継続。もっとちゃんとできるはずなので。
💉なくなる日とかあるとよいな。

あと、ちょっと体力的に問題がありそう。出勤した帰りとか結構つらい。
ここを改善する方法はやはり”身体動かす”なのだろうな。