夢が叶う目標設定の方法

「やりたい」と思うことは3日以内に行動しないと実現できない。
2022年の大みそか。今日中に2023年の目標を決めていきたい。

１　目標設定をする大切さ

脳にはRAS（ラス）という「必要な情報を見つけるシステム」がある。
脳の機能の一つで、「自分にとって必要な情報だけを脳にインプットするフィルター」のような役目をしている。（引き寄せの法則ともいう。）
そのため、目標を意識することはとても大切。

２　「実現したいこと」と「したくないこと」を書き出す

書き出すときに大切なのは「SMART」を意識すること。

・S：Specific（具体的に）
誰が読んでも分かる、明確で具体的な表現を使う

・M：Measurable（測定可能な）
目標の達成度合いが判断できるように、内容を定量化する

・A：Achievable（達成可能な）
希望や願望ではなく、達成可能な現実的な内容かどうか確認する

・R：Related（社会と関連した）
所属する組織の目標と関連する内容になっているか確認する

・T：Time-bound（時間制約がある）
いつまでに目標を達成するかの期限を設定する

【僕が実現したいこと】
①心の余裕を保ち、日々穏やかに暮らすこと。
②会社に依存しない働き方をするため、Twitterで影響力を持つ。
③日々新たな学びを得るため、素敵な人や情報に触れる。
④発達障害、HSPの自分自身の特性を理解して対処する。
⑤好きな時に好きな人と好きな場所で仕事をする。

【したくないこと】
①残業（＝定時退社）
②出世（＝有給休暇の活用）
③八方美人（＝無理をしない）

３　行動計画を決める

①心の余裕を保ち、日々穏やかに暮らすこと。
⇒前向きなマインドを吸収するため、インフルエンサーのツイートを日々チェックする。

②会社に依存しない働き方をするため、Twitterで影響力を持つ。
⇒2023年5月31日(水)までに10000フォロワーを達成する。

③日々新たな学びを得るため、素敵な人や情報に触れる。
⇒Twitterで出会った人との交流や教え子さんとの共同作業をする。

④発達障害、HSPの自分自身の特性を理解して対処する。
⇒本や動画でのインプットや自分の感情の言語化をする。

⑤好きな時に好きな人と好きな場所で仕事をする。
⇒会社員の仕事中もフリーランスのような気持ちで取り組む。