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夢が叶う目標設定の方法
「やりたい」と思うことは3日以内に行動しないと実現できない。
2022年の大みそか。今日中に2023年の目標を決めていきたい。
1 目標設定をする大切さ
脳にはRAS(ラス)という「必要な情報を見つけるシステム」がある。
脳の機能の一つで、「自分にとって必要な情報だけを脳にインプットするフィルター」のような役目をしている。(引き寄せの法則ともいう。)
そのため、目標を意識することはとても大切。
2 「実現したいこと」と「したくないこと」を書き出す
書き出すときに大切なのは「SMART」を意識すること。
・S:Specific(具体的に)
誰が読んでも分かる、明確で具体的な表現を使う
・M:Measurable(測定可能な)
目標の達成度合いが判断できるように、内容を定量化する
・A:Achievable(達成可能な)
希望や願望ではなく、達成可能な現実的な内容かどうか確認する
・R:Related(社会と関連した)
所属する組織の目標と関連する内容になっているか確認する
・T:Time-bound(時間制約がある)
いつまでに目標を達成するかの期限を設定する
【僕が実現したいこと】
①心の余裕を保ち、日々穏やかに暮らすこと。
②会社に依存しない働き方をするため、Twitterで影響力を持つ。
③日々新たな学びを得るため、素敵な人や情報に触れる。
④発達障害、HSPの自分自身の特性を理解して対処する。
⑤好きな時に好きな人と好きな場所で仕事をする。
【したくないこと】
①残業(=定時退社)
②出世(=有給休暇の活用)
③八方美人(=無理をしない)
3 行動計画を決める
①心の余裕を保ち、日々穏やかに暮らすこと。
⇒前向きなマインドを吸収するため、インフルエンサーのツイートを日々チェックする。
②会社に依存しない働き方をするため、Twitterで影響力を持つ。
⇒2023年5月31日(水)までに10000フォロワーを達成する。
③日々新たな学びを得るため、素敵な人や情報に触れる。
⇒Twitterで出会った人との交流や教え子さんとの共同作業をする。
④発達障害、HSPの自分自身の特性を理解して対処する。
⇒本や動画でのインプットや自分の感情の言語化をする。
⑤好きな時に好きな人と好きな場所で仕事をする。
⇒会社員の仕事中もフリーランスのような気持ちで取り組む。
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