ぽっこりお腹の方は、、

今日もお疲れ様です！
整体×リンパマッサージ専門店
福岡薬院店の今林です！

ぽっこりお腹が気になる方に鍛えて欲しい部位は、、
実はお腹ではなく、内ももの筋肉「内転筋」です^_^

内転筋弱めかチェックしてみましょう^_^

○まっすぐ立った時に膝が離れる
○脚を閉じて座れない
○外腿が張っている
○脚を組むクセがある

内転筋は恥骨、坐骨から太腿の骨の内側へ
前後から骨盤を守ってる筋肉です

内転筋を鍛えると
骨盤の位置が整い
内臓の位置も整う　結果、、、

下腹部がスッキリ♪^_^

チェックリストに当てはまった方は
内転筋多めにトレーニングしましょう！