骨盤を立てる秘訣
今日もお疲れ様です！
今日は骨盤のお話^_^
骨盤が歪むと様々な不調が出やすく
なります。
長時間同じ姿勢を取ることが多い方は特に
注意が気をつけないといけません
骨盤が歪む原因の１つに座っている時の
重心の位置です
座っている時に
椅子の座面にしっかり坐骨がついてると
骨盤はしっかり立ちます！
前腿の方に重心がかかっていれば
骨盤は前傾に
お尻の方に重心がかかっていれば
骨盤は後傾に傾きが出ます
傾きが出てしまうと血流が悪くなり
骨盤周りの筋肉が硬くなり
骨盤が引っ張られて前後に傾いてしまう
そうなると不良姿勢が出来上がってしまい不調が出やすくなる
お尻のゴリゴリした骨
坐骨がしっかり座面についているか
一度確認してみてください^_^
もし、坐骨ではなく前後に重心がかかっているようなら
座り方を修正していきましょう！
当サロンでは
日常で出来る簡単なストレッチなどもお伝えしてます♪
姿勢改善と不調改善で
疲れにくくなった！と喜ばれるお客様が続出のサロンです^_^
是非お越し下さい^_^
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