お金と心のストレス管理
こんにちは、ファイナンシャルセラピストやくしです。
このnoteはファイナンシャルセラピーに関する情報発信をしています。ファイナンシャルセラピーとは、お金の情緒面と心理面に特化したセラピーの一分野で、お金に関する問題や不安を改善し、お金との付き合い方をサポートする専門家のことです。
今日は6/17土曜日ですね。あなたはお金についてどんな気持ちですか？もしかしたら、パートタイム勤務の主婦として、家計のやりくりに苦労しているかもしれません。あるいは、子どもたちの教育費や老後の備えに不安を感じているかもしれません。また、自分の収入が少ないことにコンプレックスを抱いているかもしれません。
そんなあなたにおすすめしたいのが、ファイナンシャルセラピーです。ファイナンシャルセラピーでは、お金と心は論理やだけでなくて、メンタルも大事だと考えています。
つまり、お金に関する習慣や態度は、幼少期の経験や記憶、文化や性別、宗教などさまざまな要因に影響されているということです。
例えば、あなたが子どもの頃に親から「お金は大切にしなさい」「お金は汚いものだ」「お金は幸せを買えない」と言われて育ったとしたら、それが大人になってもお金に対する考え方や感じ方に影響している可能性があります。
また、あなたが女性であることから、「女性はお金に興味がない」「女性はお金を稼ぐよりも家庭を守るべきだ」「女性はお金の管理が苦手だ」というようなジェンダー・ステレオタイプに囚われている可能性もあります。
ファイナンシャルセラピストは、こうしたお金に関する感情や思考プロセスをカウンセリングを通して紐解き処理していきます。
そして、お金の流れの整理や目標設定、行動計画などの具体的なアドバイスも提供します。ファイナンシャルセラピストのサポートにより、あなたはお金のストレス管理を上手に行えるようになり、よりポジティブにお金と付き合えるようになるでしょう。
ファイナンシャルセラピーはまだ新しい分野ですが、近年コロナ禍の影響で経済不安が高まったこともあり、アメリカを中心に注目されています。日本でもファイナンシャルセラピストを必要とする人は多くいると思います。
もし興味があれば、ぜひ一度ファイナンシャルセラピストに相談してみてください。お金との関係を改善することは、あなたの人生を豊かにすることにつながります。
このnoteでは、ファイナンシャルセラピーに関するさまざまな情報を発信していきます。ファイナンシャルセラピストに相談する方法やメリットについてもお伝えします。お楽しみに！
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