努力はいいけど無理はダメっ

なんとなーく、外出できるようになってきましたね♪
まだまだ油断は禁物ですが

私はストレス溜まってきたー！誰かと話したい〜！ってなったら我慢せず

友達にLINEを送ってみたり、お散歩してみたりしています
（朝のお散歩オススメです！）

空間が広い場所や、窓全開！ ドアも全開！ なお店なら良いかな♪ 

経済も回り始めていますよね。

それでもやっぱり、人に会う事や、公共の場に行く事自体、怖くなってしまった人もいるのではないでしょうか？

嫌だな、行きたくないな。
心がモヤモヤしたりする

心で思っていても、なかなか伝えられず、悩んでいたら前日に……

当日になっちゃった。。。

ドタキャンになっちゃうから行かないとダメかな。

そんな時でも、正直に相手に気持ちを話してみることは大切だと思います。

あなたに会いたい！と言われるのは嬉しいですよね😊

嬉しい気持ちと、なんか嫌だなーと思いながら相手の希望に合わせるのは
自分の気持ちを無視して、”無理”をしているのではないでしょうか？

自分の心の準備ができていないまま、無理をし続けると
知らぬ間に心に負担（ストレス）がかかってしまうので、一旦立ち止まってみてください

「どこまでなら無理じゃないのかな？」なんて考えてみるのも良いのではないでしょうか？

すぐ答えが出なくても良いんです♪

自分を待ってあげるのも大切ですし
迷ってる気持ちを書き出してみるのもいいと思います
紙とペンがなければ、携帯のメモ帳に書くのでもok！

書き出すと、考えがまとまってくることもありますし
自分の気持ちがわかったら、相手に伝えてみると良いと思います♪

自分に向き合った時間を持ってあげるなんて！
そんなあなたの1日は✨100点満点✨