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アダムスキー式腸活を実践しながら、日々、ゆるく暮らしましょう

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2型糖尿病の家人と共に、アダムスキー式食物分類を活用しながら、低糖質な食事を模索しています。 食べてみて、「これ、美味しいかも~」と思えたものを不定期ですが、紹介していきます。
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アーティチョーク・四つの食し方

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4週間前
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蛋白質は足りているでしょうか?

一般的に推奨されている一日の蛋白質必要量は、年齢、性別、活動量によって違ってきます 単純…

yahumari
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