【気力と体力の関係性】IRONMANに挑戦！Week33

人間は体力の限界よりも…

私が師匠と仰ぐコーチが言っていた言葉。

"選手は体力の限界よりも精神的限界を先に感じる"

ロングのトライアスロンでは、トップ選手ですら
9〜10時間動き続ける種目だから…

実質的エネルギーが枯渇して体が動かなくなる事は
あり得る事だが… (体力的問題も大いに関係ある)

40〜60代の鉄人たち(朝、吉祥寺で泳ぐ強者たち)が
世界で戦っているの目の当たりにすると…

"体力"は年齢に比例すると一般的に言われるものの
"気力"は年齢には比例しないと確信できる。

そうでなければ、様々な事が説明できない。

気力を定義するのは難しいが
辛い事を我慢する先に何があるのかという経験値は

年齢には関係ないし
我慢の先にある素晴らしい体験をまた味わいたい…

それが気力の源のような気がするから
トレーニングを続けるのかもしれない。

オリンピック選手たちの引退も
体力的限界というよりは、気力の限界。

もうやり遂げたというある程度の満足だったり…
辛い事を我慢できる目標がなくなったり…

それが気力なのかなと。

私には目標があってやり遂げたいと思う事がある。
それが気力に繋がるならば何とか成し遂げられる…

それが折れなければ、大丈夫… と言い聞かせる。

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練習日誌

8/5〜8/11 Week33 ①

🏊🏽‍♂️0m (110.5km) 

🚴🏽‍♂️12.8km (1939.9km) ❶

🏃🏻1.0km (463.5km) ❶


🚴🏽‍♂️腰を痛めてからロードバイクに乗れない。また痛めてしまったら本当に本番間に合わない。駅からプールまでミニベロで。まあこんなの練習にはならないが…

🏃🏾駅まで軽く走ってみたがやはり着地時に痛みが走る。フォームを意識しても変わらないのでその日は走るのは諦めた。ストレッチが足りないのかもしれない。

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ボチボチ始めてまたアクシデント

腰痛はよくなったり悪くなったり
かといって練習しないわけにはいかないので…

軽く走ったり、自転車漕いだり…
様子を伺うように始まった週初めの月曜日。

"無理してまた練習ができなくなるのではないか"

これがどうにも頭から離れない。

そんな矢先の水曜日。寝起きから腹痛に見舞われる。

下痢、吐き気、一日中本当に辛かった。

仕事を終えて早めに帰宅して薬も飲むも改善せず
熱をはかったら… 最悪な事態に。

ここ5,6年、発熱した事がない。コロナ禍ですら。
マジか。その日は何も喉を通らず、とにかく寝る。

朝になると熱は下がるが夜になるとまた熱が出る。
これが三日も続いた。

朝トラのレッスンがたまたまお盆休暇になったので
長く寝れたのが功を奏して何とか復帰！も…

またトレーニングどころじゃなかった。

ここ一ヶ月、全く体調が整わない。
体力どころか、気力まで奪われるこの感じ…

😈レースまで一ヶ月を切りましたよ〜
👼大丈夫、これまでちゃんと練習してきたから