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体調と調子 倦怠感が抜けて、睡眠以外の体調が安定していきました。 1週目。さっそく体調を…
体調と調子 体調が安定したはず、の1か月でした。 1週目。夜眠れるようになりました。 体…
体調と調子 夏が終わるより一足先に、体調が変化した月でした。 1週目。外出するのが憂…
体調と調子 体調が崩れやすいのに、やらなければいけないことが多くて疲れやすい月でした。…
体調と調子 気分が少しずつ下っていった月でした。 1週目。夜の睡眠が不安定です。 …
体調と調子 睡眠負債なるものを抱え込んだ月でした。 1週目。終始寝不足です。 もと…
体調と調子 体調の変化に悩まされた月でした。 1週目。睡眠が乱れていました。 疲れやすいというより、些細なことでストレスになりやすく、それが睡眠へ影響します。 眠れなくなったり、眠れても浅かったり、お手洗いへ何度も起きたりしていました。 2週目。ストレスの正体は興奮でした。 語弊のある書き方にはなりますが、どうやら不調の底を抜けて気分が上がりやすくなっているようです。 それが夜になっても収まらず、眠りの妨げや夜更かしになっていました。 3週目
体調と調子 糖質のとり方について、考えさせられました。 1週目。考えるという作業が辛…
今年のメイン目標は「時間管理のためにフレームワークを使い倒す」です。 時間管理とフレー…
体調と調子 全体的な流れとしては、不調に振り回されていっぱいいっぱいだったのが、少し…
体調と調子 ヘルパー利用によるストレスに振り回された月でした。 1週目。立て直しても…
体調と調子 1週目。ついに古い洗濯機を処分して、新しい洗濯機を買いました。 長かった…
体調と調子 1週目。食欲不振が改善しました。 週前半は9月と変わりませんでしたが、後半…
雨が多かったので、その湿度の高さに沖縄にいたころを思い出しました。 でも、あまり動かない空気が重たくて故郷の風が恋しかったです。 体調と調子 1週目。食欲不振から力の出ない日々を過ごしていました。 空腹感はあるけど、食べ物を見たり、何とか食べても気持ち悪くなりました。 量は、半人前以下を1日1回食べられるくらいです。 空腹感のせいかなんなのか、ついでに夜も眠りにくくなり、眠っても浅く、朝はほとんど起きられません。 夜中や朝方に目が覚めてしまって、も
