夜に食べてしまうんです...

睡眠障害になってから夜食べるようになりました。
薬を飲んでも寝られるようになるまでに、
数時間かかってしまいます。

その時間についつい食べてしまいます。
食べると安心感につながるようです。

太った原因でもあります。
自分の意志の弱さに困ってしまいます。

何かいい方法がないか考え中です...