本日の身体操作トレーニング

• バックランジ→左右
  片脚立ち→開いて閉じる
  前脛骨筋ほぐし、スキンロール
  足裏ほぐし

股関節の使い方、内転筋、バランスが取れないから使えてない。

1＋1＝1.5くらい
これが4くらいにするためには連動性の獲得が必要。