「大腰筋のセルフ整体」しなやかな体幹を手に入れる！｜一緒にゆるめるセルフ整体LIVE#1

こんばんは。
筋肉がふわっと柔らかくなるミオンパシー 辻村裕美子です。

2022年最初のセルフ整体LIVE配信は、最も大切な筋肉「大腰筋」からスタート✨

大腰筋が硬くロックすると全身に影響を及ぼします。普段の施術では、腰痛、股関節痛はもちろん、首肩ひざ…どこに痛みが出ていても必ずじっくり時間をかけて施術させていただく部位です。

動画の中では左右2回ずつ、2つのゆるめ方を紹介しています。

セルフ整体しながら喋ったのはこんなこと↓

・何のために筋肉は硬くなるのか
・なぜ大腰筋を重要視するのか
・ストレッチとセルフ整体の使い分け

喋り出すと話が90秒でなかなかおさまらない…台本のないライブ配信です🙏

兎にも角にもその影響は体の痛みや動きだけじゃないのが大腰筋。しっかりゆるめてしなやかで自在に動く体幹を手に入れましょう！

🗓次回の配信日
1/12（水）21:00〜
「踏ん張る動作に欠かせない！大腿筋膜張筋のセルフ整体」

大腿筋膜張筋は雪道を歩くとき、一番負担がかかる部位でもあります。先日雪の中移動した方や、歩いているとカクッと股関節が抜けるような感覚になる方はマストでゆるめたい箇所です💡お時間あう方、ぜひ一緒にゆるめていきましょう！コメントでの参加も大歓迎です♪

🌺 Lei主催 セルフ整体教室
◉対面型セルフ整体教室
（120分 5,500円）
1/11（火）14:00〜@川崎周辺
1/26（水）18:00〜＠国立周辺
※リピート受講特典あり

◉ママのためのセルフ整体
【お子さんと一緒に参加できる対面型】
（90分 今だけ価格3,300円）
1/15（土）10:00〜@川崎周辺
※リピート受講特典あり

◉オンラインセルフ整体
（60分 2,200円）
1/14（金）21:00〜
1/26（水）10:00〜
※リピート受講特典あり

◉ママのためのオンラインセルフ整体
（60分 2,200円）
1/12（水）10:30〜
1/20（木）13:30〜
1/27（木）13:30〜
※リピート受講特典あり

◉【女性限定】冷えた子宮をぽかぽかに
骨盤周りのオンラインセルフ整体
（60分 2,200円）
1/18（火）21:00〜
※リピート受講特典あり

🌿「本来の自然な体を取り戻す」

痛みがない、薬がいらない、無理がない。
そんな自然な体の状態を取り戻す場をつくりたい。
そして、自分で整えることができる人を増やしていきたい。
そんな想いで活動しています。



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