まずは力を抜くことから@クライミングのための動き塾
身体調律の空間 Morning glory 朝顔 整体師の
吉田心之介です。
先日、ボルダリングジムクレイガーズ奥州水沢さんにて『クライミングのための動き塾』を開催してきました(^^)
今回は参加者の方から、
『股関節が硬い』
『首や手首に痛みがある』
といったお悩みを頂きました。
身体を柔らかくしたり、動きを良くするためには、まず無駄な力を抜くことが大切です💡
硬さがある部位は、特に無意識の緊張があって、本来の動きにブレーキがかかっています。
ペアの人に身体を動かし