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身体・心・動きのこと

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2023年12月の記事一覧

脳脊髄液の流れを整える

身体調律の空間 Morning glory 朝顔 整体師の 吉田心之介です。 オステオパシーの特徴的な施術の1つに、頭への施術があります。 頭蓋骨や脳の歪みを解消していく施術ですが、その中でも脳脊髄液の流れを調整することが大切にされています。 脳脊髄液は、頭蓋骨〜背骨〜骨盤(仙骨)の中を流れている体液で、 ・脳や脊髄を外的な衝撃から守る ・神経に栄養を送る ・老廃物を排泄する などを行っています。 また、生命エネルギーや自然治癒力など、健康な状態を保つ力と大きく関係してい

股関節の動きを引き出す@クライミングのための動き塾

身体調律の空間 Morning glory 朝顔 整体師の 吉田心之介です。 先日、ボルダリングジムクレイガーズ奥州水沢さんにて『クライミングのための動き塾』を開催してきました(^^) 今回は参加者の方から『体重が足にうまく乗らない』といったお悩みを頂きましたので、ストレッチや身体の使い方をお伝えしていきました。 スムーズな体重移動のためには、股関節の動きが大切ですが、"スクワット"も効果的な練習の1つです♪ 正しく行うことで股関節の可動域が広がりますし、体重移動の感覚