介護予防教室を行ってきました！

地域を明るくするリハビリテーション専門職の会 大和の岡原です。
今日は大和市ではなく、お隣の厚木市におじゃまして介護予防教室を行ってきました。

今回は、自分で仕事をとってきたわけではなく、師匠である小野さんから出番をいただきました。
最近は大和市中心で活動を続けていたので、何だか新鮮な気持ちです。

内容としては、フレイル予防について60分間実施しました。
20分程度講義を行い、残りの40分で実技であるストレッチや筋力トレーニングを行いました。

最初は緊張してしまいましたが、少しずつ緊張がとけて自分らしくできた感じはします。
ただ、講義は20分もいらなかったかなぁーっと言うのが感想です。 
20分も集中して聞くのは大変なので、次回からはその辺も考慮したいと思います。
また、少し資料(スライド)の量も多かったかなと思いました。
あまり量が多いと資料を追っかけたり、めくったりするのも大変ですし、早いスピードだとついていけない感じはありました。
これらは反省点ですが、やらないと中々分からない、実感できないことなので次回以降に活かせばいいとポジティブに行きます💪

さっそく来週には大和の方で活動があるので、どんどん経験して成長していきたいと思います！