写真を使ってくれた人を紹介するマガジン

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「みんなのフォトギャラリー」に公開した画像を使って下さったクリエーターの皆さんの記事を紹介します！

運営しているクリエイター: HIRO

#メンタルヘルス

子どもの誕生日にはやっぱりプレゼントを買いたい

先週は下の子の3歳の誕生日がありました。夫はプレゼントは必要無いんじゃないかと言っていましたが、私はやっぱりプレゼントを買ってあげたかったので保育園の帰りに子ども達と一緒にイオンのおもちゃ売り場に行きました。夫と自分の誕生日はケーキだけで十分でも我が家は夫婦共働きで自分の欲しい物は基本的に自分のお小遣いで買うので、夫の誕生日も私の誕生日もお互いにプレゼントは買っていません。「ママおたんじょうびおめでとう」のメッセージプレートの付いたホールケーキがあればそれで十分です。

メンタルを安定させるための7つの実践方法

メンタルヘルスの安定は、健康な生活と幸福な日常の鍵となります。この記事では、「メンタルを安定させるための7つの実践方法」について探っていきます。ストレス管理、マインドフルネス、健康なライフスタイル、ソーシャルサポートの活用、プラクティスとホビーの導入、ネガティブな思考パターンの変容、そしてプロフェッショナルなサポートの検討に焦点を当てます。これらの方法を実践することで、心の安定とバランスを取り戻し、充実した人生を送ることができることでしょう。メンタルヘルスの重要性を理解し

メンタルを改善する

前回の記事でお伝えした、現状把握のチェックリストを参考にし、今回はこれからでも出来るメンタルの改善策をご紹介いしたいと思います。初めにあなた自身がどの状態であるのかを把握していただき、改善するための行動の心がけという位置でお伝えします。内容によっては、「忙しくてできない」という事もあるかと思いますが、出来れば、あなたのわがままな順位でいいので、今の現状に優先順位をつけて取り組みを行ってもらい、優先度の高いものから行い、低いものを後回しにしてでも改善時間をとっていた