とことん落ちてみる。その時の体感を、目を背けずに味わってみる。どんな感覚になるか。体にどんな変化があるか。そこから這い上がる時、自分の中のどんなエンジンを使っているか。丁寧に見ていこう。無理はせずに。自分を大切に。