【日中の生産性を最大化】 ✔ 7時間前後の睡眠 ✔ プロテインとバナナの軽い朝食 ✔ 夕食まで何も食べずやるべきことに取り組む このスタイルを確立できれば、驚くほど集中力と生産性が上がる。 空腹でいることはもちろん、一番大切なのは「何をやるか明確にすること」

【生産性】 ・頭の中の情報を紙に書き出す ・時間を固定して、決めた1つの事に全集中 最近この2つを意識することで、生産性が格段に上がるのを実感します。如何に頭の中をクリアにして、目の前の事に集中できるか。 物事をシンプルにすることは本当に大切な考え✍