うつ状態から回復して１ヶ月少し経ち、やっと寝られるようになりました😴

もう寝る前なので、ゆるっと短めに書こうと思います(*´ω｀*)

私、うつ状態になる前の１年半〜２年ほどは、あまり寝られていなかったのだということに最近ようやく気がつきました。

確かに昔はもっとよく寝られていたなと思うことはあったのですが、もう学生の頃から比べると年もそれなりに取りましたし、それが原因かなと思ったり、夜中に何度も目が覚めるのは、私の睡眠パターンなのだと思っていました。

もうずっ