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過食症を乗り越えて、食べ物との関係性を見直す

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過食症を克服し、もう一度自分を好きになれるよう、ダイエットを始めました。日々の取り組みや思いなどを綴っています。摂食障害とは、いったいどのようなものなのか、実際に経験した人にしか…
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2021年12月の記事一覧

2021年振り返り。記事を読んでくださったみなさん、ありがとうございました😊

2021年
1月:去年の夏頃には限界を迎えていたであろう精神は、すでにボロボロ。メンタルクリニックでうつ状態との診断を受ける。2ヶ月の休職が必要とのこと。うつ状態と過食症に苦しむ日々。仕事のメモでいっぱいだった手帳は、休職スタートをきっかけに急に真っ白に。下旬には母の住む実家に避難。

2月:中旬にはメンタルクリニックでの診察があったため、自分のアパートに戻る。まだまだ精神状態は不安定。色んなこと

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【過食症を乗り越えて】60kg台→57kg台で安定してきました😊なんでも「普通」に食べられるようにもなってきました☆

【過食症を乗り越えて】60kg台→57kg台で安定してきました😊なんでも「普通」に食べられるようにもなってきました☆

〈トレーニング週5、タンパク質一日140g〉
そんな生活をしばらく続けていたこともあり、摂食障害に苦しんでいた時には、「タンパク質を摂らなきゃ!」みたいな思考回路にも悩まされ、無駄なものまでたくさん食べてしまっていましたが、最近はあまり色々と囚われずに食べることができるようになってきました😊

まあ、トレーニングをしていないので、タンパク質だけそんなに摂ったところで、筋肉は大きくなってくれないで

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