OCTOBER~風の時代がくる前に~

規律のある生活を確立させることが必要な時代になってきました。
リミットは2020年12月22日がくるまえです。

【食事】
＊引き続き消化力を高める生活を

・葉野菜、苦味の多い野菜を少なめに
・根菜類、甘味の強い食材、温かいもの、油分を積極的に摂る
・スパイス（シナモン、生姜、クローブ、ブラックペッパー）を取り入れる

【行動】
＊遅延や延期が増えてくるので、
バタバタ、せかせかするようなことを全体的に控え
地に足をつける生活を心がける

・予定をつめすぎない
・せかせかする運動を控える
・物質、非物質的なものどちらも整列させる
　（規則的な生活、一点集中など）
・背骨を中心にアヴィヤンガを
・耳、鼻にオイルを入れて就寝

【人間関係】
・調律のある生き方をしている人、尊敬する人との時間を多くとる

【精神】
・不要な努力と必要な努力を見極める
・放置しつづけていたことに意識を向けてみる
・執着していることを手放す
・難しく考えすぎない

刺激、錯乱状態によって突き動かされるのではなく
持続的に生きていきたいものです。