手帳はいつ書くのが正解？習慣化までが大変よね
新しく手帳を買っても、1年間書き続けるのって難しいですよね。
3ヶ月目くらいまでは悠々とした気持ちなのですが、4ヶ月目から「書かなきゃ」と、義務感になることってありませんか？
私もその1人でした。
ただ最近は、手帳時間を固定したことで習慣化につながり、ストレスなく手帳と向き合えている気がします。
そこで今回は、私がトライした手帳時間の固定化について、お届けします！
トライ①朝イチは勝率3割
1日のうち1番スケジュールを組み立てやすいのは朝です。
頭はスッキリしているし、これからの予定を立てやすい。
そう思ったので、初めは、朝起きてすぐを手帳時間に決めていました！
ただ、困ったことが…。
我が家には5歳と2歳の子供がいて、私が布団から抜け出すとすぐに察知して、一緒に起きてきてしまうんです。
(我が子の母親不在を察知するセンサーは本当にえげつないんです。)
なので、
「よっしゃーー！手帳タイムだーー！」
と、ペンを持った瞬間に、寝室から
「おかぁさぁぁぁん（泣）」
と、子供の泣き声がして呼び戻されることもしばしば。
その勝率は3割ほどでした。
せっかく眠気に打ち勝って布団から出たのに、その後の勝率が低すぎるので、朝の時間を確保するのは私には難しいと感じました…。
ただ、朝に手帳を整理するのは、やっぱり憧れ！
いつか以下のような使い方で、朝活したいなと思っています！
夜は自分との戦いに敗れがち
寝る前に手帳と向き合う方も多いですよね。
夜は、手帳を1日の振り返りや、タスクの棚卸しに最適な時間。
以下のような使い方がぴったりだと思っています。
ゆっくり日記をつける
スリーグッドシングス(良かったこと3つ)
マステやシールでデコる
私も、夜にまったり手帳タイムしたい！
しかし、この時間を手に入れるために、クリアしなくてはいけないのは「子供の寝かしつけ」というミッションです。
1時間ほど睡魔に耐えられれば、子どもたちは眠りにつくのですが、私も寝てしまう日が多く…。
習慣化させるのはハードルが高いと感じたので、夜活は諦めることにしました。
寝かしつけ中に寝落ちしない体力と根性が欲しい…！！
マイベスト①始業後の5分
そこで見つけたのが、朝活・夜活以外の手帳時間です。
我が家は、保育園に子どもを預けてから、手帳を開くのがベストだとたどり着きました。
具体的には、8:30ごろにパソコンを起動して、コーヒーをいれつつ、手帳を開きます。
相棒は、MY GOAL。
(MY GOALは日経ウーマンの手帳特集で出会ったのですが、あまり仲間を見かけず…。マイナーなのかな)
仕事のタスクから、子供の予防接種の予定まで、予定を書き込んでいきます。
マイベスト②就業前の10分
仕事が終わったら、そのタイミングで再び手帳を開きます。
残っているタスクを翌日に振り替えたり、3行程度で1日を振り返ったり。
時間に余裕がある時は、翌週・翌月に向けてシールなどでセットアップ！
この時間がテンションあがるーー！
けど、セットアップは凝りすぎると挫折するので、「できる範囲でなんとなくそれっぽくする」のがモットー。
時間はかけられないので、10分以内に振り返りを終えるようにしています。
おわりに
暮らしや家族の状況によって、いつ自分時間を取れるかは異なりますよね。
私の場合、「子どもが起きたから…」「子どもが寝なかったから…」と、手帳時間を取れないのを子供のせいにして、そんな自分を責める日が続いていました。
でも、仕事前後に組み込むようにしたら、気持ちがスッキリ！
試行錯誤を繰り返しながら、楽しい手帳時間を探っていけたら…と思います。
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