一日を振り返ると、毎日の充実度が上がる！
11月も終わりに差し掛かっていますね。寒い日々と暖かい日々が繰り返される今年の冬は、体調も崩しやすく気持ちも左右されやすいですよね。
寒いのが苦手な私も、暖かい日はるんるん、寒い日はこたつに潜っております笑
そんな先週1週間、メンバーシップ「ゆるふわ会」では毎日三行日記を書こう！というのをテーマに、毎日メンバーと1日を共有しあいました。
三行日記を書こう！と決めると、「今日は何も特別なことをしていないな」と思うような日でも、「そんな今日は、ゆっくり過ごせたな！」「お散歩行った自分偉いな」とか、普段なら何も思わないことも褒められるようになりました。
よく本とかでも、「当たり前にある毎日に感謝しよう」と書かれているのを読みますが、当たり前を特別に感じるって結構大変なことですよね。だって、慣れた毎日は昨日もその前も何年も続けてきていることもあるし、明日からも続いていくように感じられます。
「感謝しよう！」と意気込んでも、何に感謝すればいいのかわからない。でも、三行日記とか振り返る時間を設けると、自然に「今日一日が特別な一日」に感じられるようになりました。
最近は、なんでも書き留めることを意識しています。日記をつけると、「この日楽しかったな」と幸せな振り返りができますし、「先週何してたかな？」と思う時も「先週こんなことしてたんだ！なんだかんだ、毎日楽しく過ごしているな」と充実した気持ちになれます。
最近は、本を読みながら「これ実践しよう！」と思うことや心に残ったことを読みながらノートに書くこともしています。
ぜひみなさんも、日々を書き留めることをしてみてください。三行日記は書くことがなくて難しい日でも書きやすいので、継続しやすいですよ。
ちなみに、土日はすごく充実したので、その中の癒やしの一枚をお届けして終わります。
自然・動物・植物
時には、これらの癒しに触れる時間大切ですね！すっごく癒されましたー
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ゆるふわ会では、「書くことで自分と向き合う！」をテーマに、毎週異なるテーマで自分と向き合う時間を作っています。
毎日がちょっと楽しくなる、自分の人生が豊かになる！
私自身、意識して書き始めてから日々が充実し始めました。人はどうしても、記憶だけに頼るとネガティブばかりを蓄積してしまいますからね。
良かったらあなたも、ゆるふわ会で一緒に日々の楽しいを見つけて、充実した日々を過ごしませんか？
メンバー参加、いつでもお待ちしております！
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