調子の悪い時は

昨日はスクワットをしました。
いつも軽々上がる重量でしたがなかなか手強い

１３回上がったので今回は１６回！と意気込んでましたが１０回でアウト・・・
仕方ないので切り替えて低負荷で高回数を目指しました。
一個一個は軽くても流石に４０回はきつかったです。

でも負荷、回数を変えるだけで全く違う種目になるという話もあるので
これをきっかけに高回数も取り入れていこうと思います。