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ボディメイク受講生の声

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筋トレの科学では科学的根拠に基づくボディメイクのサポートを行なっています。このページでは受講生のビフォーアフターや体験談を紹介しています。
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#身体

たった4ヵ月で筋トレ初心者が−11.5kgを達成しシックスパックをGET【コーチング体験談】

今回は独学の頃は身体の変化を感じられず悩んでいた20代男性のインタビューです。 筋トレ歴1年の初心者が4ヵ月で腹筋が割れてマッチョになった体験談をご覧ください。 SNS等でかっこいい身体を持っている方をたくさん見る機会があり、自分もかっこいい身体を手に入れたいと思ったからです。 独学のころはあまり変化を感じられませんでした。 4ヶ月間、毎週写真を取ったり、腹回り等の計測をしていて目に見て分かる変化を感じる事ができ、自分でも正しい方法で行えば変わる事が出来るんだと自信が

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ボディメイクの知識ゼロの初心者が体脂肪率5％達成【コーチング体験談】

今回は知識ゼロの筋トレ初心者が体脂肪率5％の理想の身体を手に入れるまでのボディメイクについてご紹介します。 筋トレの科学では理想の身体を目指す体型改善目的のトレーニーやコンテスト選手に向けて科学的根拠に基づくボディメイクコーチングをさせていただいております。 その中で、「体脂肪が思うように落ちない」という相談をよく頂きます。 体脂肪が落ちない原因は様々です。 今回はコーチングのよくある状況として、以下のようなものを想定してお話します。 ・さまざまなYouTubeを見

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