ボディメイク受講生の声

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筋トレの科学では科学的根拠に基づくボディメイクのサポートを行なっています。このページでは受講生のビフォーアフターや体験談を紹介しています。

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#増量

筋トレの科学ボディメイク講座生の実績まとめ

筋トレの科学が開催するボディメイク講座生から頂いた成果報告をnoteにまとめさせていただきました。

30代男性が2ヵ月で5kgの筋肥大に成功【受講生の体験談】

30代男性が2ヵ月で5kgの筋肥大に成功し、シックスパックも同時に獲得しています。 5月13日～7月9日の約2ヵ月間で腕周り＋1.9cm、体重＋5.03kgに成功しています。 2023年度のボディメイクコーチングの募集は定員に達したため終了しました。今後ボディメイクコーチング受講生を募集する予定はありません。しかし、あまりにも参加希望者が多く、多くの声を頂いているため、完全新作の「ボディメイク最強テンプレート活用講座」という講座を開催することに決定いたしました。 2

10ヶ月で10kgのバルクアップに成功した30代男性【コーチング体験談】

今回は独学で思うような成果が出ずに悩んでいた30代男性へのインタビューです。筋トレ歴1年の30代男性が10ヶ月で筋肉量を10kg増やし、カッコ良い身体を手に入れた体験談をご覧ください。 1年間ジムで鍛えていましたが、身体は変わりませんでした。 YouTubeの動画やトップ選手のトレーニング法や栄養管理法を真似しましたが、上手くいきませんでした。半分諦めていましたが、リョウさんのコーチングを受けた方の多くが劇的な変化を遂げているのを見て、私も現状を打破するためにコー

50代男性の挑戦【コーチング体験談】

今回はリバウンドしてしまうことに悩んでいた50代男性へのインタビューです。彼は首にチタンのプレートとボルトが入っており、「首に負担のかかるトレーニングができない」というハンデを背負いながらも、短期間で身体を変えています。筋トレ歴1年の50代の男性がたった1ヶ月で身体を大きく変えた体験談をご覧ください。前回、他でパーソナルを受けて、減量と筋肉がついたけどリバウンドして体重が増えてしまった為、コーチングを受けました。筋肉量を落とさずに、たった1ヶ月で−6.4kgを

60代男性が多忙の中4ヵ月で5kg増量し、驚くほどの身体の変化を達成！【コーチング体験談】

今回は独学の頃は上級者のトレーニングを真似してケガに悩まされていたい60代男性のインタビューです。筋トレ歴3年の60代の男性が4ヵ月で5kgのバルクアップに成功しマッチョになった体験談をご覧ください。中学生くらいからプッシュアップなどはたまにやっていましたが、形のいい筋肉がついたことがなく短期間でやったりやめたりの繰り返しでした。 30歳代前半にアスレチッククラブに入会していた時期も水泳がメインで、筋トレジムには泳いだついでによる程度。今更無駄に筋肉をつけてる

30代男性がたった11ヶ月で理想の身体をGET！【コーチング体験談】

今回は自分のやり方が正しいのかわからず、成果もこれまで出なかった30代男性へのインタビューです。筋トレ歴11ヵ月の30代後半男性が短期間で別人のような逆三角形の絞れた身体を手に入れた体験談をご覧ください。最初は受ける気はなかったが、セミナーでのリョウさんの熱量に感化されて参加しました。ぽっこりお腹やトレーニングのフォームが正しいのか分からないことで悩んでいました。自己流でもある程度は体型改善できていましたが、明らかに改善速度が違いました。また、その後の体型

たった3ヵ月で逆三角形のボディをゲットした20代男性【コーチング体験談】

今回は自分のやり方が正しいのかわからず、成果もこれまで出なかった20代男性へのインタビューです。筋トレ歴2年の20代の男性が3ヵ月のバルクアップで肩・胸のサイズアップを達成し、逆三角形の絞れた身体を手に入れた体験談をご覧ください。自分のやり方が正しいのかわからない、あまり成長していないと悩んでいました。独学の頃は最初は筋肉がついたが、途中から成長が感じられなくなっていました。そして、筋トレの科学のYouTubeで、LINE登録した人限定の特典があると言っていたので

筋トレの初心者がシックスパックを手に入れるまで【コーチング体験者】

頑張ってトレーニングしているのに、なかなか筋肉が付かない、体が変化しないっていうことってありますよね。自分なりに努力してトレーニングしているのに、なんで自分の筋肉は成長しないんだろうと悩んでいる人もいると思います。実は、筋肉が成長しない原因はある程度絞られるのですが、その事実を知らずに損をしている人も多いです。そこで今回は実際の生徒さんの3カ月間のバルクアップ過程をもとに「筋肥大効果を最大化するためのバルクアップ方法」について解説していきます。筋トレの科学ボ