朝食のメニューにタンパク質が含まれていると、午前中の集中力が高くなる
少し前に、睡眠について、いろいろと参考にしているこの書籍を少し読み返していたら、「朝ごはん」に「たんぱく質」を摂ってほうが、頭がすっきりする！と記載してあって、
改めて、朝ごはんの重要性を認識したので、今日は、朝ごはんに「たんぱく質」を摂ると午前中の集中力が高まるというお話について取り上げてみたいと思います。
朝ごはんはゴハン派？パン派ですか？
我が家の子供たち、ホットケーキが朝食に出ると、とても喜びます。パンも大好きです。
楽だし、ご飯よりも素早く食べられるので、パン
