冷え予防！血流アップのために押さえておきたい栄養素「ビタミンE」を含む食材とは？

こんにちは！ この夏も寝るときは腹巻きが手放せないArigaです！ 今日は、冷え予防の一つ、血流を高めるために押さえておきたい栄養素、「ビタミンE」を取り上げてみたいと思います♪ ビタミンEの効果とは？ビタミンEが良いんだよと言われても、はて？？ビタミンE を含む食材って？すぐ出てくる人はそんなに多くないのではないでしょうか？ その昔、子供のころ「しもやけ」がとてもひどくて、しもやけに効くということで、そういえば、ビタミンE配合の薬を使用していたことを覚えています。