一人では続かない！　　　　　ダイエットの話

こんにちは、ワカ・マッケンジーです。
今回はダイエットに関する
一人では続かない！ダイエットの話をします。

一緒にダイエット成功への目標を達成していきましょう！
一人ではなくインストラクターや仲間と一緒に目標を目指す事が何よりの励みになり、挫折を回避する近道になります。

ダイエットに限らず、日々積み重ねていかないといけない日課ってたくさんあると思います。
わかりやすく言うと仕事や勉強かな？

仕事や勉強日々積み重ねる事で必ず成長しています！
仕事で成果を出したり、テストで成績が上がったり、
それは努力の賜物です。
ダイエットも同様に日々の努力で必ず成果が出ます！

「１日1ｇ減」
を目標にしましょう。
1日たったの1ｇでも体重を減らすことが出来れば
それは今日のダイエット成功です。
一気に短期間で５kg減らそうとか、10ｋｇ減らそうとか
はっきり言って無理です。（１か月～3カ月でならいけるかも）
よっぽど無理で健康的にも負担の大きいダイエット法だと思います。
そのようなダイエット法は推奨していません。

だからこそ「１日1ｇ減」を目標に継続できるダイエットを推奨しています。

もちろん、
今の体重からの目標体重ですから80ｋｇの方と６０kgの方が
目標体重50ｋｇになるには要する日数も変わってきます。
（身長にもよります。無理は強いません）

末永く継続的にサポートしていけるインストラクターで有りたいと思っております。
個人のスケジュールに合わせた無理のないダイエットに寄り沿っていきます。
又、他のダイエットメンバーとの交流の機会も設けていきます。

一人ではない事を常に実感し、励ましあいながら継続的にダイエットを続けていきましょう！
メンタル的な悩みも併せてお力添えいたします！
メンタル心理カウンセラーとして。

一人ではなく、インストラクター含めダイエット仲間で共有していける環境を構築していきたいです、
安心してダイエットに挑んでもらいたい。

望む体型やスタイルになれるまで力添えします。
但し、「それは痩せすぎ！」とか「不健康過ぎる！」等にはサポート致しません。
健康がなにより大事なのでご了承ください。

ワカ・マッケンジー