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nanadanaeko
【練習note】テニス(2023.08.23)
スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。
基本情報
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アドバイスと気付き
レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。
今回
バックボレー
引いている。
横向きを作るだけで良い。ラリー
ボールの行方を眺めている。
打ったらすぐ構える。ポジショニング
ボレーヤーになった時、突っ込みすぎている。もっとサービスライン付近まで引いたポジショニングが必要。
前回
ストローク
相手の陣形でボレーヤーが居たらテイクバックを早く準備する。
早くとは無駄な動作を省くこと。
セットしてローディングで準備完了。ロブ
基本は前衛の後ろにロブを上げる。
前衛の後ろにスペースが空くように配球を工夫する。
前衛に数回返して、釘付けにする。
ストローカーにセンター寄りに返して、前衛と後衛を前衛側に寄せる。
空いた後衛のスペースにロブを上げる。
センターロブを上げる。間の抜かれ対策
スペースを消すようにポジショニング
怖くても前に詰める
ロブを使う。前衛に捕まったとしても、頭より高いところで打たせる。基本はベースライン沿いの空きスペースを狙う。
振り返り
チェックリストと確認。
共通事項
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サーブ、レシーブ、スマッシュ
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ストローク
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ボレー
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戦略とメンタル
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