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nanadanaeko
【練習note】テニス(2023.07.15)
スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。
基本情報
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今日のレッスン
今日のレッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。
ボレー
前に出たら、後ろに下がらず、前で応戦。ネットに張り付く時は、決める時。バックボレー
インパクトの時にボールをラケットで迎えに行っている、つまり、面を振り下ろしている。待てていない。迎えるなら、身体ごと前進。もっとボールを引きつける。そして、当てて押すだけで良い。振り下ろす動作は不要。バックボレー
足は動かさず体重移動で対処する。ストローク
正しいフォームで振り抜くと、バウンド後に伸びるボールが打てる。深く打ち込めれば最高。先ずは振り抜く。攻撃:平行陣
ペアーが前に出たら、自分も詰める。
ロブで抜かれたら、相手が上手かっただけのこと。
ベースライン近くに相手の返球が緩くなりそうな球が打てたら、前に詰める。常にその意識が大切。
振り返り
チェックリストと確認。
共通事項
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サーブ、レシーブ、スマッシュ
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ストローク
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ボレー
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戦略とメンタル
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