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nanadanaeko
【練習note】テニス(2024.03.30)
スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。
基本情報
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アドバイスと気付き
レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。
今回
サーブ
フェイスは立てたまま担ぐ。
手首をまっすぐに立て、背屈させない。ボレー
正面気味のボールは体を左右のどちらかに動かす。
打ったらすぐに構えること。
ボールを見たので、根本に当たることは少なかった。ストローク
左手を遠方に出すことを心がけた。
脇周りの空間は確保できていたと思う。レディーポジション
フェイスが下がっている。
顔の前までは上げる。
前回
高いボール
手首をこねて失敗。ネット。
フェイスに当たる様子をイメージしながら、フェイスにボールが当たるまで、ボールを見続ける。サーブ
腕を振り上げられた。
トスアップのボールを目で追っている?
スナップを使っている?
XY方向の上がる位置が安定しない。
振り返り
チェックリストと確認。
共通事項
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サーブ、レシーブ、スマッシュ
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/135617545/picture_pc_06b3c4f2db931179e3d5308d4e24b7bb.png?width=1200)
ストローク
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/135617558/picture_pc_d460cfb976a9b80f38768b29f5918cea.png?width=1200)
ボレー
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/135617588/picture_pc_458fa490afb20c87fe30a61733d612dd.png?width=1200)
戦略とメンタル
![](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/135617598/picture_pc_0efc6290f6837abd456b47dc6b9c4780.png?width=1200)
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