【練習note】テニス(2023.11.25)

　スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
　レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。

基本情報

アドバイスと気付き

レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。

今回

• ボレー
  フェイスを動かすからインパクトの場所が根本になる。
  フェイスはこねず、脇を締める
  脇を締めるためには、脇に空間を持たせる必要がある。
  身体の軸に沿ってグリップを立て顔の高さに出し、肘を開いて準備する。

• ライジング
  身体の前方のインパクト位置にフェイスを出し、セットして、ボールを当てるだけ。
  ラケットは引かない。
  体全体でボールを送り出す。

前回

• 低く速いボールの処理
  低い球を打たれる前の準備と打たれた時の処理が大切。
  サービスボックス内の相手に返球した時、低いボールの処理の準備をする。
  ライジング気味で返す。
  テイクバックは小さく。
  打球の進行方向にフェイスをセット。
  タタンと当てるだけ。

振り返り

チェックリストと確認。

共通事項

サーブ、レシーブ、スマッシュ

ストローク

ボレー

戦略とメンタル