【練習note】テニス(2024.03.10)

　スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
　レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。

基本情報

アドバイスと気付き

レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。

前回

• ストローク
  高いボールを打つときに、手首をこねています。真っ直ぐ振り抜きましょう。
  ボールにドライブ回転をつけたいなら、下から上に振り抜きましょう。フェイスをグニャグニャしない事。
  左手の出し方が浅いことに途中で気づいた。グンと前に伸ばすと懐を深くしたままで打てる。

• ボレー
  意識すれば、フェイスの根本に当たる回数は減る。
  意識するとは、インパクトまでボールを見続けるという事。
  見ていれば、当たる瞬間にグリップを握ることも出来る。
  当てたら前に踏み出す。当たる瞬間は踏み出した足が宙に浮いており、前方への体重移動が起きていること。体重を乗せるとは、多分、そういうこと。

• 試合
  間を抜かれたり、わたしが前衛の時にペアーと中央付近で重なったりと。間を抜かれることに対しては、センターケアで何とかなりそう。重なってしまうのは、わたしのポジショニングが中途半端だから。

今回

• 高いボール
  手首をこねて失敗。ネット。
  フェイスに当たる様子をイメージしながら、フェイスにボールが当たるまで、ボールを見続ける。

• サーブ
  腕を振り上げられた。
  トスアップのボールを目で追っている？
  スナップを使っている？
  XY方向の上がる位置が安定しない。

振り返り

チェックリストと確認。

共通事項

サーブ、レシーブ、スマッシュ

ストローク

ボレー

戦略とメンタル