【練習note】テニス(2024.03.10)
スクールの進級を目指し、レッスンを記録し、私個人が読み返すためのものである。
レッスン当日の事、上達のための確認事項、そして、アウトプット情報を記録する。
基本情報
アドバイスと気付き
レッスンで教わったこと、理解したこと、感じたことなどを書く。
前回
ストローク
高いボールを打つときに、手首をこねています。真っ直ぐ振り抜きましょう。
ボールにドライブ回転をつけたいなら、下から上に振り抜きましょう。フェイスをグニャグニャしない事。
左手の出し方が浅いことに途中で気づいた。グンと前に伸ばすと懐を深くしたままで打てる。ボレー
意識すれば、フェイスの根本に当たる回数は減る。
意識するとは、インパクトまでボールを見続けるという事。
見ていれば、当たる瞬間にグリップを握ることも出来る。
当てたら前に踏み出す。当たる瞬間は踏み出した足が宙に浮いており、前方への体重移動が起きていること。体重を乗せるとは、多分、そういうこと。試合
間を抜かれたり、わたしが前衛の時にペアーと中央付近で重なったりと。間を抜かれることに対しては、センターケアで何とかなりそう。重なってしまうのは、わたしのポジショニングが中途半端だから。
今回
高いボール
手首をこねて失敗。ネット。
フェイスに当たる様子をイメージしながら、フェイスにボールが当たるまで、ボールを見続ける。サーブ
腕を振り上げられた。
トスアップのボールを目で追っている?
スナップを使っている?
XY方向の上がる位置が安定しない。
振り返り
チェックリストと確認。
共通事項
サーブ、レシーブ、スマッシュ
ストローク
ボレー
戦略とメンタル
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